Učím sa správne jesť
Pre koho je určený?
Dôvodom na zmenu životného štýlu nemusí byť vždy iba choroba alebo problémy s hmotnosťou. Práve naopak, najdôležitejšia je včasná prevencia.
Príďte si zhodnotiť Vaše stravovacie zvyklosti, poraďte sa so mnou ohľadom výživy a nechajte sa pri svojej ceste za zmenou naviesť správnym smerom.
Nemusíte trpieť nadváhou, nemusíte sa pasovať so zdravotnými problémami, žiť zdravo môžete začať kedykoľvek.
Aký je postup?
- Na konzultáciu je potrebné sa objednať, a to vyplnením kontaktného formuláru alebo telefonicky na čísle 0918 155 481.
- Nasleduje tzv. vstupná 30 minútová konzultácia, za ktorú nič neplatíte a z ktorej si okrem nutričnej anamnézy, stanovenia Vašich očakávaní a cieľov, a výberu najvhodnejšieho programu "ušitého" na mieru, odnesiete aj výsledky merania telesného zloženia na prístroji InBody.
Čo všetko obsahuje program UČÍM SA SPRÁVNE JESŤ?
1. Dôkladná anamnéza
- rozhovor o Vašich stravovacích zvyklostiach, ktoré mi pomôžu zostaviť Váš stravovací plán
3. Individuálny stravovací plán
- ktorý vychádza z Vašej energetickej potreby
- ukáže Vám, v ako množstve a aké druhy jedál konzumovať počas jednotlivých časti dňa
- je zostavený tak, aby ste sa podľa neho mohli dlhodobo orientovať
- pomocou neho si môžete sami vyberať a kombinovať rôzne jedlá a to podľa:
Vašich časových možností
Vášho finančného rozpočtu
toho, na čo máte práve v tej chvíli chuť
a aby ste zároveň pritom dodržiavali stanovený stravovací režim
- sú v ňom zohľadnené:
- Vaše výživové obmedzenia
- Vaše chuťové preferencie
- Váš zdravotný stav a individuálne požiadavky
- naučí Vás o jedle viac rozmýšľať, a zároveň Vás v mnohých aspektoch menej obmedzuje
- jeho súčasťou sú rôzne kombinácie jedál a vzorové recepty na ich prípravu
4. Množstvo edukačných materiálov
- ktoré Vám pomôžu pochopiť základné princípy zdravého životného štýlu
- odhalia Vám veľa zaujímavostí z oblasti zdravej výživy
- obsahujú informácie, ktoré sa nikde inde nedozviete
"Prevencia jedlom je najúčinnejšia a najlacnejšia liečba."
Pre bližšie informácie alebo v prípade akýchkoľvek otázok ma kontaktujte na mailovej adrese: judita.palenikova@judit-it.sk alebo na tel.č.: 0918 155 481