Učím sa správne jesť

Pre koho je určený?

    Dôvodom na zmenu životného štýlu nemusí byť vždy iba choroba alebo problémy s hmotnosťou. Práve naopak, najdôležitejšia je včasná prevencia.

Príďte si zhodnotiť Vaše stravovacie zvyklosti, poraďte sa so mnou ohľadom výživy a nechajte sa pri svojej ceste za zmenou naviesť správnym smerom.

Nemusíte trpieť nadváhou, nemusíte sa pasovať so zdravotnými problémami, žiť zdravo môžete začať kedykoľvek.

Aký je postup?

  • Na konzultáciu je potrebné sa objednať, a to vyplnením kontaktného formuláru alebo telefonicky na čísle 0918 155 481.
  • Nasleduje tzv. vstupná 30 minútová konzultácia, za ktorú nič neplatíte a z ktorej si okrem nutričnej anamnézy, stanovenia Vašich očakávaní a cieľov, a výberu najvhodnejšieho programu "ušitého" na mieru, odnesiete aj výsledky merania telesného zloženia na prístroji InBody.

Čo všetko obsahuje program UČÍM SA SPRÁVNE JESŤ?

1. Dôkladná anamnéza

  • rozhovor o Vašich stravovacích zvyklostiach, ktoré mi pomôžu zostaviť Váš stravovací plán


3. Individuálny stravovací plán

  • ktorý vychádza z Vašej energetickej potreby
  • ukáže Vám, v ako množstve a aké druhy jedál konzumovať počas jednotlivých časti dňa 
  • je zostavený tak, aby ste sa podľa neho mohli dlhodobo orientovať
  • pomocou neho si môžete sami vyberať a kombinovať rôzne jedlá a to podľa:

Vašich časových možností

Vášho finančného rozpočtu

toho, na čo máte práve v tej chvíli chuť

a aby ste zároveň pritom dodržiavali stanovený stravovací režim

  • sú v ňom zohľadnené:
  • Vaše výživové obmedzenia
  • Vaše chuťové preferencie
  • Váš zdravotný stav a individuálne požiadavky
  • naučí Vás o jedle viac rozmýšľať, a zároveň Vás v mnohých aspektoch menej obmedzuje
  • jeho súčasťou sú rôzne kombinácie jedál a vzorové recepty na ich prípravu

4. Množstvo edukačných materiálov

  • ktoré Vám pomôžu pochopiť základné princípy zdravého životného štýlu
  • odhalia Vám veľa zaujímavostí z oblasti zdravej výživy
  • obsahujú informácie, ktoré sa nikde inde nedozviete

"Prevencia jedlom je najúčinnejšia a najlacnejšia liečba."

Pre bližšie informácie alebo v prípade akýchkoľvek otázok ma kontaktujte na mailovej adrese: judita.palenikova@judit-it.sk alebo na tel.č.: 0918 155 481